1.Historia del balonmano

—Este juego-deporte es de reciente creación aunque, según algunos historiadores, ya se practicaba en la antigua Grecia bajo el nombre de “Juego de Ucrania”. Se practicaba con una pelota del tamaño de una manzana y la regla principal mandaba que “el balón no debía tocar el suelo”. Muy parecido, al balonmano actual. Horneo en su obra “La Odisea”, llega a describir este juego, lo que nos da alguna idea de su popularidad.

—En la época romana existía un juego de pelota que se ejecutaba con las manos del que nos han llegado las reglas exactas y que resultaban de un sorprenderte parecido al actual balonmano. El famoso medico Galeno lo recomendaba a sus pacientes como principal deporte de higiénica. Se le conocía por el nombre de “Haspastum” La pelota era manejada con una mano.

—Durante la edad media los juegos de pelota con la mano fueron practica de los cortesanos.

—En 1892 Konrad Koch, profesor de Educación Física, creó el “Raffballs-pied”, juego con características parecidas al balonmano actual.

—En Checoslovaquia, se practicaba la “Hazena” juego en el que cada equipo estaba formado por siete jugadores y que era de características muy parecidas al desarrollo del koch.

—En Dinamarca, Holger Nielsen. Otro profesor de Educación Física creó un juego al que llamó “Haandbold”. Se trataba de meter goles en una portería, de forma semejante al fútbol, pero manejando el balón con las manos.

—En Berlín un profesor de Educación Física llamado Max Heider crea, el “torball”. Este educador es considerado como el verdadero creador de este deporte. 

  En las olimpiadas de Berlín de 1936 aparece el balonmano como deporte olímpico

  

—Este juego después de la primera guerra mundial se asienta definitivamente en Europa y poco a poco va evolucionando. Las medidas del campo se reducen hasta poder jugar en salas cubiertas, se ajustan el numero de jugadores a siete, se modifican las áreas, etc. Las regla sufrieron importantes cambios que con el correr del tiempo se llego al juego del balonmano. En España el primer reglamento del balonmano se confeccionó en 1920 en la escuela militar de Toledo.

2.Reglas del  juego

—         El balón.

lEs un balón pequeño muy adaptable y de fácil manejo.

lLas medidas son de 54 cms de diámetro para las categorías inferiores: alevín y benjamín.

lY de 60 cms para las categorías superiores: junior, senior etc.

—Duración del partido.

lUn partido consta de dos tiempos de 25 minutos (categorías inferiores) o de 30 minutos (categorías superiores), con un descanso de 10 minutos.

lEl tiempo de juego se puede interrumpir, siempre a instancias del árbitro por causas excepcionales.

—  Número de jugadores.

lEn el campo solo puede haber 7 jugadores por cada equipo, aunque escrito en el acta sólo puede haber 12, pudiendo entrar en el terreno de juego en cualquier momento.

lEl resto de los jugadores, entrenador y auxiliares deben permanecer sentados en el banquillo. 

—  El terreno de juego.

lEsta compuesto por un rectángulo de 40x20 metros.

lEl área de portería es un espacio semicircular de 6 mts en torno a la portería de uso exclusivo para el portero, quedándole la entrada prohibida a jugadores propios y contrarios.

lA 9 mts una línea de golpe franco.

lLa distancia desde donde se lanza la falta máxima es de 7 mts.

lLa portería mide 3 mts de largo por 2 de alto, y es defendida 

por el portero.

—Posibilidades de jugar el balón.

lSe puede avanzar botando el balón, sin adaptarlo a la mano. 

Si esto sucediese, tendría que desprenderse del mismo; 

sino fuera así, se incurriría en falta doble de bote. Se permite

 lanzar, golpear, empujar, parar, o coger con la ayuda de las 

manos, brazos, cabeza, tronco, muslos o rodillas.

lSe puede dar tres pasos, botar y otros tres pasos como máximo con el balón en la mano, después se puede lanzar o 

pasar a otro compañero. Mas pasos sin botar es falta. No se puede tener el balón mas de 3 segundos en la mano sin botar.

lNo se puede jugar el balón de rodilla hacia abajo. Una vez que el contrario tiene el balón no se puede arrebatar de forma

 violenta; si con habilidades.

lEl portero no pude salir del área de portería con el balón controlado. Tocar con el pie o por debajo de la rodilla se le permite siempre en que sea en acción defensiva.

lEn el saque de banda el jugador debe de mantener un pie encima de la línea de banda, hasta que el balón haya salido de su mano.

lEl golpe franco se ejecuta desde el lugar que se a cometido la infracción. Si la falta se produce entre la linea de portería y golpe franco se lanzara desde la última.

lEl lanzamiento de 7 metros se realizara cuando en contrario evite una clara ocasión de gol por medio de una infracción.

Comportamiento con el 

contrario.

l Se puede impedir el paso al contrario única y exclusivamente utilizando el tronco. Tanto los brazos como las piernas no deben de estar abiertas.

lTodas las acciones con el contrario, que no vayan

 dirigidas claramente al balón llevan implícitas sanciones

 que van desde la amonestación hasta la expulsión. Una

 sanción intermedia es la expulsión del jugador durante 2minutos. 

3.- Técnica Individual 

3.1. El manejo del balón 

Se denomina manejo de balón a la capacidad que tiene una

 persona para  dominar y controlar un balón cuando este 

esta en contacto con sus manos.

Deberemos tener en cuenta el manejó del balón: 

-Abarcar el máximo la superficie esférica del balón.

-Los dedos deberán estar firmes pero sin rigidez; la parte

  déla mano mas próxima a la muñeca (palma) no esta en

  contacto con el balón.

-No debemos mirar el balón.

3.2. El bote

El bote es un que nos permite poder aplicar dos de los 

principios del juego en ataque: conservar el balón y 

progresar hacia la portería contraria.

-Nunca deberemos botar mirando al balón ya que si no 

  podremos observar ni a nuestros compañeros, ni a los

  oponentes.

-Si hay un oponente cercano, el bote debe efectuarse lo 

  mas alejado del  mismo, poniendo nuestro cuerpo entre

  el balón y el oponente.

-Se bota solo una vez

-3 pasos después de recibir, un bote y otros 3 pasos.

El bote lo puedes utilizar para:

-Atraer el contrario.

-Alejarnos del oponente.

-Evitar la perdida del balón una vez que se ha

   cumplido el ciclo reglamentario  de pasos.

-Aproximación a la distancia de tiro.

3.3. El pase y la recepción

Lo que ocurre es que el pase-recepción, es un medio 

mucho mas rápido que el bote; luego a no ser que no

 sea posible, deberemos utilizar el pase para progresar

 antes que le bote.

 A la hora de utilizar este medio debemos saber:

-El pase debe realizarse de tal forma que el balón

  llegue a nuestro compañero a la altura de su pecho,

  siempre que se pueda.

-El pase debe realizarse justo en el instante en que el

  compañero se desmarca, y algunas veces, debido a la

  próximo del defensor propio, es necesario hacer una

  finta para poder realizarlo.

Para que le jugador que tiene el balón lo pueda 

pasar tiene que recibirla ayuda de sus compañeros 

que deberán estar intentando desmarcarse de forma

 continua.

Los principales tipos de pases son:

En general, la posición básica de las piernas seria 

con la pierna contraria al brazo ejecutor adelantada,

 aunque también se puede realizar con la misma

 pierna que el brazo ejecutor adelantada.

Para realizar una buena recepción hay que tener 

presentes los siguientes principios.

-Hay que colocar siempre nuestro cuerpo entre el 

balón y el cuerpo del contrario, evitando así los 

posibles robos del balón

-Los brazos extendidos para amortiguar el impacto

 del balón y con la manos abiertas para coger el 

balón, amarrándolo fuerte para que no se nos caiga.

3.4. El Lanzamiento

 Es una acción de carácter ofensivo

mediante la cual el jugador trata de meter

el balón en la portería contraria.

El control del balón puede considerarse la

 parte culminante para cualquier jugador.

Los  lanzamientos  más frecuentes que se

 realizan en balonmano son:

· Lanzamiento en apoyo.

· Lanzamiento en suspensión o con salto.

Estos lanzamientos pueden realizarse con

 1, 2, 3 pasos o ninguno.

4.- Táctica

Los principios del juego no son exclusivos de este

 deporte, sino también se utilizan en otros deportes

 colectivos como el fútbol, el baloncesto, etc.

Estos principios son diferentes, dependiendo de la fase 

del juego por la que este pasando el equipo en ese 

momento (fase de ataque, en donde se tiene posición del 

balón o fase de defensa, es donde no se tiene posición del 

balón). Los principios para cada una de estas fases son:

-Fase de ataque:

-

1.Conservación del balón.

2.Progresión hacia la portería contraria.

3.Lanzamiento al a portería contraria para marcar gol.

-Fase de defensa:

-

1.Recuperación del balón.

2.Impedir progresión del balón y jugadores

3.Protección de la portería propia